Luciana Andria 's dagbok, 18 dec 20

Luciana Andria 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Guys tolong jelasin dong sbnrnya belom ngerti ini, ini kalori sy tiap hr sgini yg hrs dimakan? Jd ga boleh kurang ga boleh lebih sgini ya? Jelasin guys. Thanks😌😑😬

2 Anhängare Stötta

Kommentarer

ini aplikasi apa kak? itu keterangan nya ada. makan nya harus minimal segitu... lebih sedikit tidak apa.. asal kan di bawah TDE

18 dec 20 av medlem: momomaukurus

Iya mba sy udh paham skg wkwkw, itu BMR mba..

18 dec 20 av medlem: Luciana Andria

BMR adalah patokan agar seluruh anggota tubuh kita dapat berfungsi dgn baik....jadi ini adalah minimalnya dan kita harus makan diatas ini... jadi kk sekarang hitung tdee kk brp, nanti dari hasil tdee kk kurangin 20%nya nah hasilnya itulah jumlah kalori yg kita makan setiap harinya dan jgn makan diatas tdee

18 dec 20 av medlem: arianatrias

Tp di tdee kalori 1500, bmr sgitu.. ampun bikin bingung 😌😑😑😑😑

18 dec 20 av medlem: Luciana Andria

Mksihh ya yg udh pd komen 😘

18 dec 20 av medlem: Luciana Andria


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Luciana Andria 's vikthistorik

Se komplett historik

Luciana Andria 's dagbok, 18 dec 20

Lämna en kommentar

Luciana Andria 's vikthistorik