|
Tijdje m'n kop in t zand gestoken en flink zitten vreten. De week begonnen op 69.6 dus blij dat t weer beter gaat. Nu even doorpakken om in ieder geval weer op m'n (tot nog toe) laagste gewicht te komen voor de kerst.
|
68 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1064 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 60,54g | Kolh.: 139,23g.
Frukost: AH Magere Yoghurt Aardbei. Middag: La Morena Tortilla Volkoren, Guacamole, Jumbo Maïskorrels, AH Kipfiletblokjes, Yil'driz Knoflooksaus, AH Olijfolie Mild, Uien, Rode Paprika. Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|