Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1466 kcal
|
Fett: 72,48g | Prot: 91,69g | Kolh.: 133,01g.
Frukost: Sawi Putih, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, BonCabe Boncabe, Finna Sambal Bawang, Kelapa. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau, Kecambah. Middag: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pepaya, Jeruk, Buah Anggur. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ariyuliaatuti 's vikthistorik
|