|
makan pagi siang malam
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
957 kcal
|
Fett: 30,70g | Prot: 40,74g | Kolh.: 138,88g.
Frukost: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Bakar, Richeese Nabati Cheese Wafer, Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Mangga. Middag: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Uleg Sambal Rawit. Snacks/Annat: Cimory Low Fat Banana, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Zumba - 46 minuter, Träning - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprielcuantek 's vikthistorik
|