Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
2012 kcal
|
Fett: 90,07g | Prot: 144,45g | Kolh.: 168,24g.
Frukost: Вкусвилл Паста Ацидофильная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Фундук Сушёный, Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Осетинский Пирог с Сыром и Шпинатом, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Глобус Кальмар Рулет, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Now Omega-3. Lunch: Monster Black Monster Energy Ultra, Акульчев Macarons. Middag: Хурма, Морковь, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Образцово Печень Свиная, Now Omega-3, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Billa Сыр Пошехонский. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|