Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1234 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 100,83g | Kolh.: 121,09g.
Frukost: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 水煮蛋, Costco 脆萃纖燕麥穀片 蔓越莓杏仁, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）. Lunch: 自由神 蒟蒻, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 光泉 頂級鮮奶優格, Costco 毛豆莢, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, Costco 玉米筍, 豆包. Middag: 爭鮮 花椰菜, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯, Costco 毛豆莢, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋. Snacks/Annat: Cemoi 82%黑巧克力. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|