Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2020:
|
1340 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 51,16g | Kolh.: 118,19g.
Lunch: Sambal Goreng, Sayuran Mentah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Mentimun (dengan Kulit), SuperIndo Kerupuk Seblak, Pentol, Nanas, Prosana Proffle Coklat, Sobisco Tini Wini Biti. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|