|
моя любимая льняная каша на ужин. с кокос. сливками и семечками. 360 калорий. из них 100 арахисовая паста :)))
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1466 kcal
|
Fett: 63,48g | Prot: 84,29g | Kolh.: 155,32g.
Frukost: Иван-Поле Яблоко Печёное, King Island Кокосовая Сгущёнка , Мистраль Тростниковый Сахар , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сырники 9%. Lunch: Агуша Ряженка Детская 3,2%, Печенье домашнее на банановом соке, Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Приготовленная Брокколи (без Жира), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Союшка Тофу Классический, San Bonsai Морские Водоросли Нори, Суп из нута и чечевицы, Салат из свеклы и нори. Middag: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Масляный Король Каша Льняная. Snacks/Annat: Royal Forest Какао Бобы, Мандарины, Тёма Биолакт Кисломолочный , Печенье домашнее на банановом соке, Магнит Хурма, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Союшка Тофу Классический. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Yoga - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Ой, ещё забыла про апперетив - 18 г протеина с водичкой. В эти же 360 калорий входит)
17 dec 20 av medlem: Vselenkа
|
спасибо за идею, тоже замешала себе льна с орешками, давно не ела:))
17 dec 20 av medlem: nathings
|
18 dec 20 av medlem: Vselenkа
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
18 dec 20 av medlem: Филалель
|
Приглашаю в чат стройности! 🔥
Девушки 18+ 👩🏼👌
Чат абсолютно бесплатный! Будем поддерживать друг друга, мотивировать, делиться лайфхаками и идти к поставленной цели 🎯
Жду всех желающих! Чтобы попасть в чат напиши на Воцап +79081425182 📲
18 dec 20 av medlem: marionete94
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|