Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1340 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 146,06g | Kolh.: 96,78g.
Frukost: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Fuji Apples, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Egg White. Lunch: Soyjoy Crispy White Macadamia, Kalbe Hydro Coco, Soyjoy Crispy White Macadamia. Middag: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , SuperIndo Tahu Susu, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Greenco Jamur Enoki, Egg White. Snacks/Annat: Fuji Apples, Baked or Broiled Fish, Muscletech Nitrotech Whey Gold. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maskemal280890 's vikthistorik
|