|
sağlıklı kilo gelsinn :)
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1937 kcal
|
Fett: 70,20g | Prot: 104,86g | Kolh.: 216,71g.
Frukost: Ekmecik Kepekli Ekmek, Kuru Patlıcan Dolması, Yumurta. Lunch: Kuru Üzüm, Kuru Üzüm, Bal, Bal, Ekmecik Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Middag: Turp, Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. Snacks/Annat: Domatesler. mer...
|
|
 Kommentarer
ben günde en fazla 700 kalori alıyorum benmi az kalori alıyorum sizmi çok kalori alıyorsunuz yoksa sizinki normal mi? yani diyet yapmayı çok bilmiyorum o yüzden soruyorum.
17 dec 20 av medlem: kiloveripgidicemmm
|
günlük 1000-1100 kalorinin altına düşmemelisiniz
17 dec 20 av medlem: bengiozel23
|
vücudun işlevini yerine getirebilmesi için.. herkesin kilo vermek için alması gereken kalori miktarı farklıdır ama 700 ne olursa olsun çok az
17 dec 20 av medlem: bengiozel23
|
700 kesinlikle almaa ben yaptım kaslardan gitti saçlarımdokuluyor ve daha nicesi 1100 1200 düşme altına
17 dec 20 av medlem: utyusko
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|