Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
853 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 39,97g | Kolh.: 73,70g.
Frukost: Telur Dadar, Tumis Buncis. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Shirataki Mie Kering. Snacks/Annat: Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|