Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1191 kcal
|
Fett: 35,05g | Prot: 89,60g | Kolh.: 132,65g.
Frukost: Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики, Delba Вестфальский Хлеб. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный. Middag: Сибас, Помидоры, Петрушка, Лук, Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Annat: Просто Азбука Форель Слабосоленая Ломтики, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fiorentini Organic Cakes With Chia Seeds, Фейхоа, Fiorentini Кукурузные Мини Хлебцы с Семенами Чиа, Черешня. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|