|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1065 kcal
|
Fett: 94,76g | Prot: 57,23g | Kolh.: 8,32g.
Frukost: Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Delicato Кокосовое Масло, Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Индилайт Стейк Голени, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Diska - 15 minuter, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
как симпатично) а можно рецептик?
17 dec 20 av medlem: Guln@zka
|
Творожная запеканка (постоянного рецепта нет: иногда использую сметану или кокосовое молоко, или сливки) в этом случае: творог обезжиренный 400 гр, сливки 20% -150 гр, 5 яиц. Все смешиваю блендером и запекаю в духовке до румяности.
18 dec 20 av medlem: СветланаКалинина
|
Сверху добавила сметану, чиа и клюкву
18 dec 20 av medlem: СветланаКалинина
|
18 dec 20 av medlem: Guln@zka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|