Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
979 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 54,38g | Kolh.: 120,16g.
Frukost: Pisang, Kue Cucur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Udang, Telur, Tempe, Tahu. Middag: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Snacks/Annat: Pepaya, Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya, Siantar Top Go! Potato. mer...
|
Ökar 11,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|