Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
924 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 82,43g | Kolh.: 58,49g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Café. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Molho de Pimenta, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Molho de Pimenta, Bellini, Peixe. Snacks/Annat: Kopenhagen Cappuccino, Café, Yorgus Iogurte Natural, Mirtilos, Café, Café. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|