Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1529 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 52,14g | Kolh.: 184,86g.
Frukost: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Buko Ananas, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Gemüsesuppe, Buerger Grießklößchen. Middag: Buerger Grießklößchen, Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|