Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
113 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 69,01g | Kolh.: 101,06g.
Frukost: Рублевский МПЗ Лопатка Рублевская, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Русский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Хлеб Дарницкий, Котлета Домашняя. Middag: Schneller Строганина , Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Efter middag: Рублевский МПЗ Лопатка Рублевская, Русский Хлеб Батон Нарезной, Ветчина, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. mer...
|
|
3702 kcal
|
Träning:
Undervisning - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatsiana Chimt 's vikthistorik
|