Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1207 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 126,66g | Kolh.: 90,51g.
Frukost: Pisang, Finna Sambal Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. Lunch: Tempe Orek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar, Cimory Yogurt. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
echi medina 's vikthistorik
|