Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1021 kcal
|
Fett: 23,84g | Prot: 84,52g | Kolh.: 117,14g.
Frukost: WRP Lose Weight. Lunch: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, jalan kaki - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velyaregita 's vikthistorik
|