Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1802 kcal
|
Fett: 90,15g | Prot: 60,39g | Kolh.: 197,33g.
Frukost: Indonesian Nagasari Cake, Orange, Indonesian Spicy Green Beans, Milkfish , Coconut Meat, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Putih, Vegetable Oil, Oyster Mushroom. Lunch: Cucumber, Mayora Teh Pucuk Harum, Boiled Egg, Indonesian Seblak. Middag: Fried Shrimp, Carrots, Soft Silken Tofu , Milkfish (Cooked, Dry Heat), Nasi Putih. Snacks/Annat: Fried Tofu. mer...
|
|
371 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny_cute_gityu 's vikthistorik
|