Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1664 kcal
|
Fett: 97,47g | Prot: 78,55g | Kolh.: 111,78g.
Frukost: Иван-Поле Смесь для Выпекания Грильяжная, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Крем-Каша Кукурузная, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%. Lunch: Горожанка Котлета из Цыпленка Паровая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Новосибхлеб Хлеб Злаковый Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо. Middag: Яичный Желток, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Velada Горошек Зеленый, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|