Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1736 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 132,28g | Kolh.: 213,12g.
Frukost: Kiwi, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dia Sementes de Sésamo, Salutem Farinha de Arroz, Prozis 100% Whey Prime Isolate. Lunch: Clementinas, Tomates, Pingo Doce Ovo M, Pão de Centeio. Middag: Azeite, Diospiro, Freshona Ervilhas Congeladas, Arroz Branco (Longo), Ocean Sea Filetes Paloco do Pacifico, Nixe Atum Posta Ao Natural, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Prozis 100% Whey Prime Isolate, Terra do Vento Leite Magro, Pingo Doce Madalenas, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Nestlé Kvarg Mirtilo e Açai. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|