Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1228 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 72,61g | Kolh.: 125,10g.
Frukost: Moccona Decaff Coffee, BSC Whey Protein Isolate, Milk, Kellogg's All-Bran Original. Lunch: McDonald's French Fries (Large), Hamburger (Single Patty) , Tea with Milk. Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coles Cracker Squares. Snacks/Annat: Sunbeam Sultanas, Coles Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 41,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|