Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1627 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 64,82g | Kolh.: 240,44g.
Frukost: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Wortel, Tomat Merah. Lunch: Tempe, Nasi Putih. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Annat: Indofood Doritos Roasted Corn, Bayam, Nanas Potongan (Manis, Beku), Prime Bread Roti, Singkong Goreng, Indomilk Banana Milk. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|