|
Día 21
|
84,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 73,45g | Prot: 127,20g | Kolh.: 39,50g.
Frukost: Café. Lunch: Salsa de Tomate, Ensalada de Nopales, Cebollas Verdes y Tiernas, Jitomate, Carne Seca, Aguacate, Huevo. Middag: Aguacate, Alcaparras, Aceitunas Negras, Mostaza, Aguacate, Jitomate, Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Aceitunas Verdes, Alcaparras, Lala Crema, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Cebollas, Zumo de Limón. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|