Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
90,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
2175 kcal
|
Fett: 84,88g | Prot: 211,98g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Rule 1 Whey Isolate Protein , Boiled Egg. Lunch: Cooked Bean Sprouts (from Fresh), White Rice, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Middag: Boiled Egg, Beef Fried Rice. Snacks/Annat: VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik
|