Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
3182 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 227,21g | Kolh.: 439,09g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Cucina Fusilli. Middag: Banane, Protein Beeren, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Annat: Orangen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|