Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
827 kcal
|
Fett: 37,04g | Prot: 52,50g | Kolh.: 73,46g.
Frukost: Quaker Oatmeal, Telur Asin. Lunch: Telur Asin, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis Light, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|