Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 31,32g | Prot: 134,20g | Kolh.: 196,16g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, RSP Whey Protein, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Грейпфрут . Middag: Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Ашан Гранат, RSP Whey Protein, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Annat: Порт-Артур Нарезка Путассу Огненная . mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|