|
сегодня силовая,вчера дорога 4 часа за рулем. наелась вчера углей(сухари+молоко)
|
85 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 66,67g | Kolh.: 152,96g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Авида Молоко 2,5%, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Polar Треугольники Тресковые. Lunch: Багет, Картофель, Fish House Сёмга Холодного Копчения . mer...
|
stadig vikt
|