Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1118 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 47,59g | Kolh.: 190,13g.
Lunch: Champ Sosis Ayam, Nasi Putih, Salt , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Garlic Powder , Saori Saus Tiram, Onion Powder , BonCabe Boncabe, Egg. Middag: Spinach , Kikkoman Gochujang, Lemonilo Kari Ayam, Champ Sosis Ayam, Egg. Snacks/Annat: Ellenka Fiber Creme, HiLo Thai Tea, Papaya. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|