Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
105,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1444 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 92,10g | Kolh.: 138,34g.
Lunch: Cumi-cumi, Hati Ayam, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran), Blue Band Mentega, Kecap Asin (Kedelai), Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecambah, Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tricks Baked Crisps, Pepaya, Alpukat, Singkong Rebus, Perkedel Jagung, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmihRasyid 's vikthistorik
|