Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2014
|
81,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2014:
|
1457 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 70,07g | Kolh.: 211,83g.
Frukost: Mischkornbrot, Marmelade, Vollmilch. Lunch: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Weiße Bohnen (Reife Samen, Konserviert), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Sellerie, Karotten, Pflanzenöl, Weißes Mehl, Ei, Blaubeeren, Schärdinger Mager Topfen, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett. Middag: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|