Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1059 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 38,59g | Kolh.: 123,62g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Ашан Киви. Lunch: Гречка Отварная, Авокадо, Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Middag: Гречка Отварная, Ашан Киви, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|