Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
104,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
643 kcal
|
Fett: 13,13g | Prot: 59,71g | Kolh.: 76,09g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido. Middag: Caldo Verde, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Manga Palmer, Activia Iogurte Ameixa. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elton Santana. 's vikthistorik
|