Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
101,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 41,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
884 kcal
|
Fett: 26,12g | Prot: 48,24g | Kolh.: 112,78g.
Frukost: Kebab, Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Telur Puyuh, Gula Pasir, Kopi. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ameliasafitri0610 's vikthistorik
|