|
seminggu lbh gak wo, di tmbh 4 hr kmrn perut mual melilit2 br hr ini mendingan...selama itu pula makan ga teratur surplus terus dikit2 alhasil bb naik dech barusan nimbang 67,3 kg eiimm...sptnya udh mulai bosen n males ato butuh istirahat dulu ya dr dunia perdietan, adakah yg mau ksh pendapat/masukan sobat fs, di persilahkan monggooo n thx before...
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1344 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 56,95g | Kolh.: 184,09g.
Frukost: Putih Telur, Risoles, Bakwan, Lontong. Lunch: Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Middag: Kue Bolu. Snacks/Annat: Kue Bolu. mer...
|
|