Iis Cute 's dagbok, 15 dec 20

aku juga sama kak klo haid bawaany makan manis mulu.. tapi klo uda kagtu aku srng minum air putih ama makan pepaya ajha kak jadi cheat mealny gak gitu parah.. 😂 

sm aku pun huhuhu 

aku kalau haid ga begitu mikirin defkal, nanti kalau udh selesai haidnya baru balik lagi🤣 

aku kalau haid antara 5-7 hari dsn makan di TDEE Krn sekalian naikin metabolisme. setelah itu balik lagi ke 30% lebih sedikit dari TDEE di hari2 biasa. buat nyenengin badan dan perasaan 😁  

kalorinya sama dengan aku...1600 kal.udah diet berapa lama?? turun berapa sist?? kepo...soalnya aku baru diet 3 hari ini😚 

Ternyata aku gak sendiri🥺 soalnya kalo lg haid kaya pengen ngemil trus gtu tp suka mikirin lemaknya guys :( ditambah skrg lagi ngerasa fase dimana cape dan males buat wo gimana dong?😭 

@musri aku udh diet 2bulan dan udh turun 6,5kg kak, belum mencapai goals aku sebenernya wkwk 

aku juga lagi haid nih ka gak tau kenapa kalo haid gak begitu semangat diet nya ambyar aja gtu asal jangan kalap hehe olga juga males banget ngga pernah olga kalo lagi haid ga tau aman apa ngga ya kalo olga lagi haid wo seperti biasanya gtu? adakah yg bisa bantu jawab 

wih, makan apa tuh rendah lemak, kolesterol, tinggi protein? 

iya sama aq jg gtu klo haid makan g bisa di rem😅 

makannya ap ni kak? kolestrol 0 protein tinggi, pengen jg 

wah boleh bagi daftar makanan yg di konsumsi gak 

iyaaa ihh aku juga lagi haid bawaan nya mau makan muluuu gabisa ditahaaan :'( 

Huhu banyak juga yg gabisa nge rem disaat haid😂 jujur disaat lg haid aku kalo udh makan suka pengen makan lg gt:( pengennya yg asin2 pula ini biasanya sodium dibawah 1k sekitar 500an grgr haid melonjak kadang hampir 2k :( 

Btw untuk menu hari ini aku banyak makan syur toge pake tempe di tumis ga pake minyak dan cuma kasih kaldu jamur aja dan makan putih telur mateng (kuningnya ga aku makan) full seharian aku makan ini, tapi aku ngemil pepaya, chocolate wafer, dan keripik kentang guys wkwk jd ga clean food 100% 

samaaa kaya akuuu ka 

@noviani16 iyahh gampang laper mata yaa huhu @nysaulia niatnya mau nimbang jadi diundur lagi deh huhu, thank you yaa❤️❤️ 

kita samaan kak wkwkwk. emm sebenernya ini aku meskipun nggak haid juga nafsu makannya naik drastis banget beberapa bulan ini. nggak bisa ditahan. mungkin karena awal diet salah kali ya. serasa diet ketat gitu. jadi tubuhnya stress. sekali kalap susah berhenti. apalagi emang pas masa masa haid gini. 

nyemil air puti  

@leni; iyahh kalo salah biasanya sih gtu, cuma aku tuh pas haid aja bawaanya mo makan terus heran wkwk yuk ah semngattt @juleaaa; aku minum sehari 3-4liter kak wkwk jd kalo nyemilin air tuh udh kebiasaan ttp aja laper mata huhu