|
şekeri kesiyorum nornalde bugünden itibaren kesecektim sabah pogaça gömdüm 1.5 tane biliyorsunuz 25 gr şeker oldu bile o karbonhidratlar yüzüne aksam proteinli beslenip dengeleyecegim yarında protein ağırlıklı devam..
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 43,16g | Kolh.: 121,10g.
Frukost: Açma, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Açma. Lunch: Patlıcan Yemeği, Kuzu Pirzola. mer...
|
|