Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
126,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1134 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 65,95g | Kolh.: 138,83g.
Frukost: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Sandwichtoast Weizen, Dulano Kochschinken, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Kaffee. Lunch: Steinhauer Eingelegte Tomaten, Gut & Günstig Rahm Rosenkohl, Pellkartoffeln, Armada Bratheringsfilets. Middag: Zwiebeln, Senf, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Bolognese, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. Snacks/Annat: Chiquita Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Elstar, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Sondey Reiswaffeln mit Joghurtglasur. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|