|
gapapa aku turun pelan pelan 😀☺ yg penting pasti😊 jangan tergiur dengan obat obatan pelangsing yakk, diet sehat jaa😊 semoga kita smua bisa sampe ke bb yg kita inginkan😊
|
69,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
585 kcal
|
Fett: 26,65g | Prot: 31,76g | Kolh.: 52,65g.
Frukost: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Sate Ayam. Lunch: Ayam Geprek, Nasi Putih. mer...
|
stadig vikt
|