Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
103,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
2798 kcal
|
Fett: 131,52g | Prot: 164,21g | Kolh.: 216,55g.
Frukost: Волжанка Сыр Моцарелла, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Шампиньоны, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Простые Гренки, Щи с Мясом, Гуляш из Свинины, Тушеные Овощи, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Додо Пицца Компот, Лэнд Салат Овощной. Middag: Вино Красное Сухое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Podravka Айвар, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан, Бахетле Холодец, Картофель Фри, FARШ Блю Чиз Бургер. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|