Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2014
|
110,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2014:
|
1304 kcal
|
Fett: 74,04g | Prot: 81,04g | Kolh.: 84,02g.
Frukost: Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Knorr Hispanic Chicken Flavored Granulated Bouillon, Portabella Mushrooms, Cabbage, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Young Green Onions. Lunch: Egg, Baby Spinach, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, S&W Black Beans. Middag: Egg, M&M Meat Shops Sirloin Beef Burger, Tillamook Pepper Jack Cheese. Snacks/Annat: Pecan Nuts, Cafe Escapes Cafe Mocha, Ghirardelli Chocolate Chips 60% Cacao. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|