Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
780 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 68,52g | Kolh.: 48,05g.
Frukost: 花椰菜, 雞蛋, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Lunch: 豆之味 香滷豆干, 花椰菜, 卜蜂 去骨雞腿肉. Snacks/Annat: 小番茄（葡萄形狀）, 垂坤 辣素蹄筋. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a jia ying 's vikthistorik
|