Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
623 kcal
|
Fett: 31,32g | Prot: 27,95g | Kolh.: 59,77g.
Lunch: Roma Malkist Keju Tabur, Tahu Goreng, Buncis, Salak, Ikan Lele, Kentang Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Semangka, Sayur Lumpia, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pio123456 's vikthistorik
|