|
Noturno.
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1743 kcal
|
Fett: 974,16g | Prot: 2462,49g | Kolh.: 217,99g.
Frukost: Qualy Margarina sem Sal, Adria Torrada Integral, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Laranja Pêra, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Kibe , Cenouras, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pizza de Queijo com Vegetais. Middag: Native Açúcar Cristal Orgânico, Quaker Aveia em Flocos, Chokito Chokito. Snacks/Annat: Banana Prata, Ômega 3, Colágeno Hidrolisado, Bala de Goma, Spirulina. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|