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Jantinha! Hamburguer caseiro assado de frango, brocolis, salada de rucula, tomate, pepino e repolho refogado
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
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1522 kcal
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Fett: 75,57g | Prot: 119,83g | Kolh.: 92,37g.
Frukost: Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Beterrabas, Ameixas, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Minas, Cebolas, Bacon. Middag: Melancia, Repolho, Pepino Japonês, Alface, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Calabresa, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
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 Kommentarer
como vc faz hambúrguer de frango receita
15 dec 20 av medlem: marli_s222
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Eu usei 120 g de peito de frango cru
25g de bacon
25g de calabresa (opcional)
1 pimenta de cheiro ou pimenta dedo de moça
Azeite
Tempero baiano
Páprica picante / doce
Açafrão
Alho
1 colher de sopa de creme de cebola (proporcional ao tamanho da receita)
1 cebola (proporcional ao tamanho da receita)
Sal
Bate td no processador de alimentos até virar uma massa, molda os hambúrgueres e coloca em uma assadeira forrada com papel alumínio e assa por uns 30 a 40 minutos no forno ou até dourar dos dois lados...
Eu uso bacon e calabresa Pq esses hambúrgueres precisam de um percentual de gordura para não ficarem secos. Essa receita também Vale para carne moída, com a diferença que Vc só processa os temperos
15 dec 20 av medlem: Katarine_Escorcio
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Pelas contas do aplicativo dá em torno de 439 calorias então é legal comer com salada de folhas ou legumes.
15 dec 20 av medlem: Katarine_Escorcio
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obrigada pela receita, já salvei aqui e vou tentar fazer. seu prato ficou muito bonito e apetitoso 😋
15 dec 20 av medlem: shopp0
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15 dec 20 av medlem: alynefilheiro
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15 dec 20 av medlem: Katarine_Escorcio
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Katarine_Escorcio 's vikthistorik
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