Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1184 kcal
|
Fett: 24,58g | Prot: 76,77g | Kolh.: 163,25g.
Frukost: 사과. Lunch: 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭, 미트리 현미밥. Middag: 미트리 닭가슴살 불닭 볶음밥. Snacks/Annat: 스타벅스 (Starbucks) 생크림 카스텔라, 카누 카누. mer...
|
|
3560 kcal
|
Träning:
하체-어깨-복근-유산소 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|