Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
1851 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 79,09g | Kolh.: 273,70g.
Frukost: コーヒー, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, チキンソテー, ご飯. Lunch: オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 弁当. Middag: 塩ラーメン, ご飯. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|