|
وزن ثابت
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
732 kcal
|
Fett: 17,38g | Prot: 33,74g | Kolh.: 112,47g.
Frukost: بيضة, لحم العجل, كوسة, الخس, الطماطم, الخيار (مقشر), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Lunch: Heinz صلصة طماطم, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم . Middag: Calaxy شيكولاته دار, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, موزة. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
مش مشكله المهم ان مفيش زياده ❤
16 dec 20 av medlem: nadashhassan59
|
الثبات مش وحش خالص افضل من الزيادة وكله بيتعوض متقلقش 🌹💜
17 dec 20 av medlem: SaHar M Ali
|
ازا ليك مده ثابت اكسر الثبات غير نوعية الرياضة .. غير نظام الدايت
17 dec 20 av medlem: Noha013
|
17 dec 20 av medlem: emantawfek
|
17 dec 20 av medlem: emantawfek
|
خير ان شاء الله تكسر الثبات
17 dec 20 av medlem: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emantawfek 's vikthistorik
|